Khóa Yoga Nâng cao – Thử thách giới hạn bản thân

Ai là fan của Yoga, muốn nâng cao kĩ năng, thử thách bản thân thì thẳng tiến ra hồ Hoàng Cầu, rẽ đường Hoàng Cầu Mới, đến Shivomyoga lên tầng 3, tìm lớp YOGA NÂNG CAO của thạc sĩ Yoga Ấn Độ nhé. Đừng lo ngại, e dè nếu bạn chưa từng thử các động tác Yoga có độ khó cao bao giờ. 

Với số lượng học viên hạn chế (yêu cầu đăng ký trước khi đến lớp), bạn yên tâm các Master chuyên gia Yoga Ấn Độ của Shivom Yoga sẽ quan sát, hướng dẫn và điều chỉnh cách vào tư thế phù hợp cho từng học viên. Các bài tập nhỏ như khởi động kĩ khớp cổ tay, giúp cơ bụng khỏe, tăng cường thể lực toàn thân luôn được đan xen xuyên suốt buổi tập, giúp học viên tập an toàn và có bước đệm tốt cho những tư thế yoga nâng cao.

 

Đã đến lúc thử thách bản thân

Khóa Yoga Nâng cao

Bạn đã tập Yoga được một khoảng thời gian đủ dài để nghĩ đến một lớp học Yoga nâng cao? Học viên đã hoặc đang tập Yoga muốn tập chuyên sâu, nâng cao để tăng cường sức khoẻ, tăng sự dẻo dài, sức bền, nội lực…Học viên muốn nắm vững phương pháp tập tư thế biến thể, nâng cao và cách kết hợp lôgic, sáng tạo các tư thế thành chuỗi các bài tập đa dạng để tập luyện ở bất kỳ đâu.

SHIVOM YOGA chúng tôi với đội ngũ giáo viên 100%chuyên gia Yoga Ấn Độ có kinh nghiệm giảng dạy nhiều năm chuyên môn cao, có kiến thức chuyên sâu về giải phẫu và định tuyến trong tư thế, phương pháp giảng dạy khoa học sẽ giúp các bạn chinh phục được các tư thế khó và đảm bảo an toàn trong tập luyện.

Chinh phục những động tác khó tại các lớp Yoga nâng cao là mơ ước của rất nhiều người. Tuy nhiên, để thực hiện được điều này, bạn nên có kiến thức và kỹ thuật vững chắc để thực hành và phòng tránh chấn thương. Bên cạnh đó, bạn cần nâng cao sức mạnh, sự chịu đựng của các nhóm cơ và bộ phận trên cơ thể để chuẩn bị cho các tư thế khó.

Khóa Yoga Nâng cao

 

Bạn muốn…

Nâng cao khả năng luyện tập các tư thế yoga và nâng cao trình độ của bạn từ trình độ Trung cấp tới trình độ Nâng cao và các trình độ cao hơn nữa.

Được học các kỹ thuật nâng cao để giúp cho cơ thể dẻo dai hơn.

Tăng thêm sức mạnh cho cơ thể để có thể thực hiện dễ dàng các tư thế nâng cao.

Tăng khả năng giữ thăng bằng của bạn và tăng thời gian giữ các tư thế.

Học cách điều chỉnh cho các tư thế nâng cao sao cho đúng kỹ thuật.

Học cách làm tư thế ngược lại của các tư thế nâng cao.

Học cách sử dụng sức mạnh của cơ bụng trong các tư thế thăng bằng bằng tay.

Học cách điều khiển tâm trí trong quá trình luyện tập asana để đạt được mục tiêu của bạn.

Học về các giới hạn của cơ thể và các tư thế yoga.

Học về các lợi ích của việc thực hiện các tư thế nâng cao.

TẤT CẢ SẼ CÓ TRONG LỚP HỌC ĐẶC BIỆT – YOGA NÂNG CAO.

 

Bạn sẽ được học các tư thế Yoga Nâng cao sau:

Khóa Yoga Nâng cao

  • Các tư thế lộn ngược
  • Các tư thế cân bằng bằng tay
  • Các tư thế gập sau
  • Các tư thế kéo giãn
  • Các tư thế vặn mình
  • Các tư thế giúp mở hông
  • Các tư thế thăng bằng bằng chân.

Các bài tập Yoga nâng cao được sắp xếp theo trình tự khoa học hợp lý đi từ thấp đến cao dưới sự chỉ bảo dẫn dắt tận tình của các thạc sĩ Yoga tại Shivom Yoga sẽ giúp bạn mau chóng đạt được trình độ cao trong luyện tập Yoga.

 

Những ai nên học khóa Yoga Nâng cao?

Khóa Yoga Nâng cao

  • Các học viên đã học lớp Yoga cơ bản tại Shivom Yoga, hoặc đang tập Yoga muốn tập nâng cao để tăng cường sức khỏe, độ dẻo dai, sức bền, nội lực và vẻ đẹp tự nhiên quyến rũ.
  • Các giáo viên Yoga muốn nâng cao trình độ và kiến thức, rèn luyện kĩ năng đứng lớp.
  • Các học viên muốn nắm vững phương pháp tập nâng cao và cách kết hợp logic, sáng tạo các tư thế thành chuỗi các bài tập đa dạng để tập luyện ở bất kỳ đâu.
  • Các học viên muốn ứng dụng Yoga để cải thiện tinh thần, giảm căng thẳng, nâng cao sức khỏe hiệu quả.

 

Điều kiện để tham gia lớp học :

Khóa Yoga Nâng cao

  • Đủ tò mò để đến với Yoga nâng cao & đủ kiên nhẫn để đi cùng Yoga nâng cao
  • Học viên đã từng luyện tập yoga tối thiểu từ 6 tháng trở lên.
  • Học viên không có bệnh mãn tính.
  • Học viên không thực hiện ca phẫu thuật lớn nào trong vòng 6 tháng gần đây.
  • Học viên không bị huyết áp cao, đau lưng hoặc đau cổ.

Yoga nâng cao không chỉ là các động tác, tư thế khó, phức tạp, khó tập luyện mà còn là một trải nghiệm thú vị đối với người tập. Chính vì vậy các bài tập ở mức độ cao đòi hỏi người tập phải có sự kiên trì, quyết tâm cao độ và sự hiểu biết về các bài tập ấy.

Tại lớp Yoga Nâng cao của Shivom Yoga giúp mỗi học viên hiểu sâu kiến thức Yoga, khám phá bản thân, phát huy những sức mạnh tiềm tàng nơi mình.

Tập ở đâu: Tâng 3 – 4, Số 6A Hoàng Cầu mới, Đống Đa, Hà Nội

Kết nối ở đâu: Facebook SHIVOM YOGA

Gọi điện đến số hotline để được tư vấn: 0904.506.960-0904.506.961

BÀI VIẾT LIÊN QUAN