Yoga trị liệu cho hen suyễn, xoang, ngáy, dị ứng mũi, các vần đề về hơi thở

1. Bài tập này dành cho những ai?

  • Hen suyễn: Thở vào và thở ra trở nên khó khăn, có âm thanh trong khi thở
  • Ngáy: Ngáy quá nhiều trong khi ngủ
  • Vấn đề về xoang: Xoang là không gian ở mặt, Đôi khi nó bị tắc nghẽn, sau đó sẽ có cảm giác đau và khó hít vào thở ra
  • Tắc mũi: vì quá nhiều chất nhầy trong Mũi, việc hít vào và thở ra trở nên khó khăn
  • Phản ứng dị ứng: Phản ứng mạnh với một số hóa chất hoặc mùi, hắt hơi hoặc quá nhiều dịch nhầy trong mũi

2. Thực hành Yoga:

  1. YogaSana:

Các động tác Asana khoa học và đơn giản (Tư thế cơ thể) Giúp làm khỏe phổi, làm cho hơi thở sâu hơn do đó giúp giải quyết tất cả các vấn đề liên quan đến hơi thở

  • Kỹ thuật thanh lọc:

Kỹ thuật làm sạch này rất dễ dàng, chúng ta làm sạch mũi bằng hơi thở và nước, loại bỏ chất nhầy và làm cho hệ hô hấp tốt hơn

  • Pranayama (Kỹ thuật thở):

Bài thực hành thở đơn giản làm sạch mũi, làm cho hơi thở sâu, tăng sức mạnh cho phổi.

  • Thiền:

Giúp làm dịu tâm trí. Khi tâm trí bình tĩnh, cơ thể đươc chữa lành nhanh.

  • Châm cứu / Bấm huyệt: 

Đây là phương pháp khoa học không dung thuốc để cân bằng năng lượng bên trong bằng cách ấn (Acupressure) hoặc bằng cách chèn kim (Acupunture) vào điểm năng lượng cụ thể để cân bằng năng lượng.

  • Về Master Kalpesh

Thạc sĩ chuyên ngành yoga

Hơn 15  năm kinh nghiệm giảng dạy yoga

Chuyên môn chính: yoga trị liệu, thiền định, châm cứu, bấm huyệt, yoga bầu, yoga công sở, các lớp yoga asana cơ bản và trung bình.

Liên hệ Shivom Yoga & Dance

Trụ sở chính: số 6A Hoàng Cầu mới, Đống Đa, Hà Nội (cách ngã tư FPT Thái Hà 20m)

Điện thoại: +84904.506.961 / + 84904.506.960

Email: yogashivom@gmail.com / shivomyoga.academy@gmail.com

Tổng hợp bởi: Master Kalpesh

BÀI VIẾT LIÊN QUAN